Neurofitness ou Neuróbica?

E aí, vamos colocar o cérebro pra suar?



Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro? Pois é, esta simples mudança de hábito contraria a rotina e nos obriga a estimular nossa mente.

A descoberta foi feita dentro da Neurociência e vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Atualmente, a nova técnica é utilizada para melhorar a concentração, treinar a criatividade e inteligência. A prática dos exercícios são chamados de Neuróbica.

Autores

Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), são os autores e revelam que Neuróbica, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.

Exercícios

O simples desafio é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Exemplo de exercícios:

- Use o relógio de pulso no braço direito;
- Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- Ande pela casa de trás para frente;
- Vista-se de olhos fechados;
- Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- Veja fotos de cabeça para baixo;
- Veja as horas num espelho;
- Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
- Troque o mouse de lado;
- Pense na letra X, assim você ativa os dois lados do cérebro de uma vez;
- Leia, leia, leia;

E o mais importante disso tudo é que a Neuróbica combate a doença de Alzheimer.
Beba também muita água, ela é um excelente condutor de eletricidade que auxilia nas informações entre os neurônios.

Portanto, saia da rotina!!! Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro.

E aqui vai uma dica bem legal: Ficar De Ponta Cabeça!!!!! (rs...)